betevé estrena ‘Més que córrer’, el pòdcast del corredor popular

betevé fa de nou una aposta per la difusió de l’esport amb un pòdcast dedicat al corredor popular. Més que córrer vol aprofundir en una activitat practicada per milions de persones arreu del món, però vol donar-hi una dimensió nova, perquè és un programa dedicat a aquells aficionats del món de l’atletisme popular. Presentat pel Raúl Muñoz Hernández, periodista d’esports de betevé i maratonià, el pòdcast vol tractar tot allò que li és d’interès, amb entrevistes variades i seccions de curiositats del món de l’atletisme. També és un programa que vol aproximar als neòfits de les curses aquells temes que els poden interessar.

Els temes de ‘Més que córrer’

Més que córrer vol aprofundir en temes diversos i pretén reflexionar sobre el que significa aquest esport per a qui el practica. Els inicis del corredor, les dones en el món de l’atletisme popular o córrer en la vellesa són els primers temes que es tractaran, amb entrevistes a Sonia López Iglesias, mestra i divulgadora educativa, i Miquel Pucurull, atleta veterà. També coneixerem qui hi ha darrere de Blogmaldito, analista de curses a les xarxes socials. També donarem veu a corredors populars que ens explicaran les seves històries particulars.

On seguir el pòdcast?

El pòdcast es pot seguir des del web de betevé, on podràs escoltar tots els episodis del programa, així com a betevé ràdio. També estan penjats en algunes de les principals plataformes:

Spotify
Ivoox
Amazon Music

Llista de capítols

1. “Més que córrer”, amb Blogmaldito
2. “Començar a córrer”, amb Neus Reig
3. “Córrer en la vellesa”, amb Miquel Pucurull
4. “Córrer i ser dona”, amb Sonia López Iglesias

2024 Datos

Total km: 1.668,4

Total tiempo empleado: 161 horas

Ascenso: 32.050 m

Media semanal: 32,1 km (3h06 horas)

Media mensual: 139 km (13:27 horas)

Mes con mayor número de km: agosto. 210km

2022 y 2023: Datos para el recuerdo

 Sólo escribo por encontrar un motivo, el de sumar algunas letras más a este blog ya casi fenecido, como mi interés en plasmar mis visicitudes con el mundo de correr.

Aun así, y sin esa ilusión por hacer carreras, sí que tengo ganas de salir, de marcarme algunos retos y de buscar situaciones personales interesantes para seguir en forma pese a que los problemas lumbares se mantienen. Es lo que más me molesta de esta nueva etapa. Tengo poca movilidad lumbar (como me dijo la fisio este verano pasado) y eso me lastra. Deberí
a hacer más ejercicios de movilidad para estar mejor.

De todas maneras, en 2022 hice 1488 kilómetros mientras que en 2023 la cosa menguó hasta los 1.500. Evidentemente las obligaciones laborales y personales no permiten un mayor kilometraje, pero sigo saliendo unas 3 veces por semana (algunas semanas, dos, otras, cuatro).

En mi cabeza, buscar algún objetivo para 2024 que me ilusione, aunque la mayor ilusión es PODER SEGUIR CORRIENDO y, si puede ser, sin dolor.

Salud y kilómetros.

2021: Menos de lo esperado, pero tampoco tan mal

 Llevo ya demasiado tiempo si escribir porque seguro que podría poner alguna cosa, pero no tengo demasiado tiempo ni es demasiado "interesante". Eso no es cierto, siempre se pueden explicar cosas que puedas pensar que son interesantes...aunque solo lo sean para ti.

Por ello voy a poner una cosa para mi estadística, que son los kilómetros recorridos en el 2021. Un año que no ha sido extraordinario por lo que respecta a kilometraje, pero tampoco tan mal. 

En total han sido 1.786 km, menos que otros años, lo que de una media de unos 150 km por mes. No demasiado comparado con otros años en los que 150 km los hacía en un par de semanas. Pero bueno, es lo que hay. 

Los dolores lumbares que empezaron en diciembre del 2020 después de un latigazo me han dejado un poco tocado. No sé si es una lumbalgia, un principio de lumbalgia, pero no me permite correr cómodo. No es un dolor horroroso porque entonces no podría entrenar, pero tampoco me siento bien haciendo grandes kilometrajes y luego lo acabo notando cuando acabo.

Ahora salgo y disfruto de cada momento que puedo haciendo los kilómetros que me permite el físico. Y me lo paso muy bien. ¿me gustaría hacer más? Sí. ¿me gustaría correr alguna carrera? Seguramente, pero el tiempo es el que es y yo ahora corro por salud y por pasármelo bien. Nada más... y nada menos.

Espero poder contar alguna cosa nueva y buena en el blog para darle mayor difusión. Si no, seguiremos disfrutando de nuestra pasión, que ya es mucho.

2020: Not bad, 2842 km

Sí, hace mucho que no escribo, pero siempre es bueno volver a poner unas letras en el blog, aunque sea sólo para apuntar unos datos. En resumen, este 2020 tan extraño para todos me ha servido para hacer uno de los mejores quilometrajes de mi dilatada carrera deportiva. En total he sumado 2.842 km en los últimos 12 meses. Me ha sorprendido bastante porque pensaba que sin carreras y con menos motivación que otros años la cifra de kilómetros recorridos sería más reducida. De ahí mi sorpresa. 

(No he conseguido poner todo el año de enero a diciembre. En enero de 2020, 214 km)

Mejor registro desde 2015

Es cierto que desde hace tiempo mis entrenamientos son más largos, pero menos asiduos. Eso no quita que salga un mínimo de tres veces por semana, a veces cuatro (raramente llego a cinco) pero es verdad que, si puedo, hago tiradas largas, de 15 a 20 km, por lo que es fácil que me salgan semanas de 60 km de media, como es el caso. Y esta vez, con el confinamiento de por medio, al final me ha quedado una media bastante interesante, de casi 62 km por semana. Es el mejor registro desde 2015. Not bad.