DOBLETE CON DOBLE PREMIO FINAL (Curses de Can Caralleu y Bombers)

Por primera vez en mi vida deportiva se me ha ocurrido hacer dos carreras en el mismo fin de semana, y la verdad es que no me ha ido nada mal. Bueno, seamos realistas y digamos lo que siento. Estoy en una nube porque no me acabo de creer lo que me ha pasado este fin de semana. Dos carreras, completamente diferentes, por cierto, y dos "premios" en forma de
podio por equipos y mejor marca personal.

El sábado me presento en Can Caralleu con la intención de pasar una buena matinal. Mi amigo Ernest Crespo tuvo el atrevimiento de enfrentarse en aquellos momentos a la Intermon Oxfam Trailwalker de 100km, una auténtica y "bendita" locura acompañado de Eva Alemany, Carlos Sadurní y Gerard Martínez, pero eso que lo explique mejor él, evidentemente. Por ello, su inscripción para el Cros de Can Caralleu quedó libre y, al final, me animé. Hicimos sin problemas el cambio de nombre y chip y nos dispusimos a disfrutar de la mañana sin pretensiones. Allí estaban, Jose, Ricardo, Roman, Nacho y Jacquie y algunos, que ya han corrido este cros varias veces, me ayudaron a conocer un poco más el recorrido.
Los 14km son duros, subidas y bajadas con cierto nivel de dificultad, algunas técnicas (sobre todo las bajadas), lo que hace que la carrera se haga larga. Yo intenté llevar un ritmo "adecuado", sin pasarme, pero tampoco conservando demasiado. Divertido y duro, a la vez, me lo pasé bien y sufrí, pero acabé con una sensación de haber disfrutado. Al final, acabé en 1h13:06, el 29º de la clasificación, pero lo mejor de todo fue que con los compañeros quedamos PRIMEROS POR EQUIPOS!!!!

 La sensación de subir el podio fue increíble

Mi aportación fue modesta, ya que Ricardo, Roman y Jose, por este orden, fueron cuarto, quinto y sexto de la general. Jose se ganó el primer puesto de su categoría y los otros no recibieron premios individuales porque los tres primeros eran también seniors.

Otra que tuvo premio fue Jacquie, pero lo suyo no tiene parangón. Jacquie es una americana que compite con nosotros, pero resulta que está EMBARAZADA de tres meses. Dice que reguló pero tiene tanta calidad que fue segunda de la general y primera de la categoría. Una crack.

El domingo no esperaba conseguir nada del otro mundo, pero seguí los sabios consejos de Jose y Ricardo y troté un rato con ellos descalzo por el campo de futbol para enfriar el mismo sábado después de la competición. El domingo, pues, llegué con la intención de disfrutar, de probar a ver qué tal. Notaba algunas molestias (lógicas), pero tampoco excesivas. Casi sin tiempo para calentar, me encontré con Juan Carlos y Laura, fotito, y a buscar el cajón de la salida.

Casi no hubo tiempo ni para calentar

Allí dentro volví a coincidir con Jose (que iba sin reloj, e hizo 34:28, qué crack) y con Xavi Chinchilla, otro crack que acabó en 34:00, mejores marcas personales los dos. Salí sin miedo y con la tranquilidad de intentar no quemarme mucho en los primeros kilómetros. La cosa fue bien, llevaba un buen ritmo, pero no estaba seguro de poder aguantar hasta el final. De hecho, mi idea era apretar en la zona intermedia de la carrera (sobre todo en Gran Via, donde se pierde normalmente más tiempo) y lo cierto es que hice una carrera de menos a más. En el km 5 vi que bajar mi marca no sería nada fácil, 18:14. Tenía que hacer un segundo 5.000 de fábula (aunque en ese momento creo que no era consciente) y no sabía si tendría fuerzas. Me dije a mí mismo, aguanta hasta el km 7. Y luego, va, hasta el 8,5 porque luego empieza la bajada por Via Laietana. Los kms caían con ritmos por debajo de 3:30 y, el último lo hice en 3:15. Para mí, alucinante.
Lo di todo y el premio fue nueva mejor marca personal, 35:40, dos segundos menos que la de La Llagosta, pero con más valor porque aquella me salió un tanto corta (unos 100 metros) y esta, más larga (130 metros), y que, todo hay que decirlo, me fío más de la medición de Bombers. Cabe destacar que la segunda parte de la carrera me salió en 17:26 (a 3:30 aprox.).

En pleno esfuerzo final (Foto cedida por Mundo Deportivo)

Por cierto, acabé el 149 de la general y el 64 de mi categoría. Por lo tanto, un fin de semana para enmarcar con un doblete que quedará grabado para la historia. La satisfacción es enorme.

MITJA MARATÓ COSTA BARCELONA-MARESME No todos los días son fiesta

Esa es la conclusión. La semana pasada, récord de 10km en La Llagosta, y en Calella pensaba que también podía caer el de media maratón. Lo tenía en la mano. Cerca, cerquita, pero no es fácil bajar de 1h20 y más si la estrategia, y un par de cuestiones no ayudan. En resumen, para el que vaya a tiro hecho, 1h21:46, 37º de la clasificación (21º de la categoría) de 1239 acabados. Como conclusión posterior estoy contento, pero mi nivel de exigencia me remite a no estar todo lo satisfecho que hubiera querido.

Todo ligaba muy bien. Tonterías que no lo son tanto como dormir bien, llegar con tiempo, aparcar sin problemas, recogida rápida y eficaz del dorsal, guardarropa al ladito mismo de la la zona de llegada (y de recogida de dorsal). Todo bien organizado. Además, sin haber cajones, sí que había dorsales y la gente parece que se empieza a concienciar con esto de colocarse dónde le corresponde, por lo menos en Calella me dio esa impresión.

Fotografia de Grau García

UN INICIO DEMASIADO FUERTE
Vi a Hasna Bahom (posterior ganadora en categoría femenina) y como sé que es una atleta sub1h20 consolidada pensé en pegarme a ella (y a una compañera de club, LaSansi). Pero en seguida vi que iba muy rápida. Hasta yo iba muy rápido. Primer km, 3:35, segundo, 3:45. Bueno, había ganado unos segundos y esperaba no pagarlo después. Hasta el km 10 fui muy bien. Contemporizando tiempos entre 3:45 y 3:48 me quedé en 37:49, 11 segundos por debajo del tiempo ideal. Pensaba que sería suficiente si era capaz de aguantar el ritmo, pero...

Aguanté el ritmo hasta el km 12, justo en el momento de dar la vuelta hacia Calella. El viento, que parecía brisa suave, se empezaba a notar un poco más, sin ser excesivamente fuerte, eso sí. Como hacía calor, me hidraté bien y en esas que pasé a Ouafaa Hamani, la compañera de Bahom que, o bien se había descolgado, o bien le había hecho de liebre porque acabó en 1h23:28 (a casi 5 minutos de su compatriota y, aun así, fue segunda clasificada con más de cuatro minutos de diferencia con la tercera). La adelanté y eso me animó, pero lo justo, porque a partir de ese momento empecé a notar que no iba tan fino como creía.

FLATO
El km 15 lo pasé en 57:32, 32 segundos por encima de lo planeado. Aun tenía ciertas esperanzas, aunque me notaba flojo. Y en el km 17, el flato. Durante casi 1km entero no pude apretar y me salió a 4:17, lo que tiraba por tierra el esfuerzo anterior. Más de un minuto por encima de lo previsto no me permitía ser excesivamente optimista. Así que...me dejé ir. Sin sufrir más de la cuenta, pero sin tirar a muerte porque no me beneficiaba en nada. No tenía a nadie detrás que me molestara por la posición, al rival más cercano lo tenía a 60-80 metros y lo único que conseguía era sonreir un poco y devolver los aplausos del público.

Así llegué al final, con esfuerzo y cansado, pero con un premio final, un masaje. Esto de llegar pronto, tiene sus beneficios. El masaje me sentó bien porque tenía algunas molestias en el tren inferior, de rodillas para abajo. JC, que tampoco estuvo fino, tuvo que pararse en el km 6 y acabó en 1h55, demasiado para su nivel.

REFLEXIÓN
Ahora tocará una semana de descanso, de algo de relax para afrontar Bombers con un poco más de fuerza, ya que creo que lo necesito. Esta semana, con los 21km del domingo, me han salido 80km, lo habitual cuando preparars una maratón, con la salvedad que no hay maratón a la vista (se me había pasado por la cabeza la de Empúries, pero ya pasó de largo...). Cuando entrenas bien y te encuentras cómodo, entrenas más y también te desgastas. Es otra de las razones del "fracaso" de este domingo en Calella (que conste que no me siento frustrado, estoy contento, pero me queda una espinita clavada...)

Els 10 de La Llagosta Sub 36!!!

Cayó el 36. Tenía ganas de bajar de número, de ver el 5 en el cronó y se quedó en 35:42 (@ 3:34 el km). Bien es cierto que la carrera me salió un pelín corta, 100 metros, lo que dejaría la marca en 36 y poco, pero también es cierto que si hubiese visto que no llegaba igual hubiera apretado más y también podría haber conseguido bajar de los 36. También es verdad que el recorrido tenía muchos giros y eso no favorece a los relojes GPS. Es igual, soy sub 36 oficialmente, según la clasificación. Lástima que no sea una carrera Championchip, hubiera sumado un montón de puntos, ya que acabé en el puesto 32 de 922, y el 13º de mi categoría. Super satisfecho.

Me enrollaré poco de la carrera, ya que son números y números. Curioso porque fui de más a menos hasta el km 6, empezando en 3:29 y hasta llegar a
3:40 en el peor de los kilómetros y luego volví a remontar de menos a más hasta acabar a 3:29 otra vez. La mitad de la carrera la hice en 17:58 y en el 6 y pico había un giro de 180º y como "me aburría" empecé a contar a los corredores que tenía por delante: 40!!! Pensé, ¡¡¡cuánta gente que corre tanto!!! Pero fui paciente y mantuve el ritmo (en torno a los 3:40-3:37) y algunos de los rivales fueron cayendo hasta superar a 8. No está mal.

Juan Carlos hizo un gran papel, teniendo en cuanta lo poco que ha podido entrenar estos días. Hizo 45: 35, o sea, 4:35 el km. Muy buena marca, la verdad, ya que su tope es bajar de 45. Cuando se empiece a entrenar bien, caerán los récords de forma inexorable.

Un último apunte. Buena "cursa", bien organizada, salida un pelín apretada, pero entrega de dorsales efectiva y rápida, parking al lado mismo de la salida/llegada, carreras infantiles previas (con inflables para los críos, ideal si vas en familia), duchas allí mismo y una buena relación calidad/precio. Por 14€, inscripción con lo que ello conlleva, camiseta, el inefable (y que no falte) caldo Aneto, una tableta de chocolate, un recipiente Lekué (para cocinar al vapor en microondas, ya teníamos uno y va muy bien) más una brocha-lengua de gato de silicona y, ojo, bebidas y bocadillo de jamón (generoso) a la llegada. Una matinal muy bien aprovechada. Recomendable 100%.